產(chǎn)婦在月子期間發(fā)生便秘，可以吃一些用熱水泡過的水果，比如香蕉，火龍果，葡萄等有助于緩解便秘，避免吃過涼或生冷食物，飲食上應(yīng)多吃些膳食纖維豐富的食物，比如菠菜，白菜，紅蘿卜，空心菜等。

舉措建議

在坐月子期間產(chǎn)婦應(yīng)注意臥床休息，避免劇烈運動，應(yīng)多喝溫開水，有助于身體新陳代謝，在身體條件允許下，可以下床適當(dāng)活動，有助于惡露排出，還應(yīng)少接觸電子產(chǎn)品，比如電腦，手機(jī)，電視等，以免對視力造成影響，建議一個月后再進(jìn)行性生活，避免引起生殖系統(tǒng)感染。