坐月子期間出現(xiàn)便秘，需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣以及排便習(xí)慣，在飲食方面可適當(dāng)進(jìn)食新鮮的蔬菜類(lèi)，水果類(lèi)，粗糧以及豆制品的食物，因?yàn)檫@些食物中含有豐富的膳食纖維，能夠增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而幫助大便順利排出，也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

舉措建議

便秘多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，所以需要及時(shí)糾正，另外在產(chǎn)后也可以結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)下床活動(dòng)，有利于身體恢復(fù)，還能夠增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，但要避免活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還要做好保暖工作，防止受涼。