坐月子期間出現(xiàn)便秘需要及時(shí)進(jìn)行糾正，在飲食方面除了要吃一些蛋白質(zhì)類的食物以外，也要適當(dāng)?shù)某孕└缓掷w維類的食物，有利于潤(rùn)滑腸道，從而幫助大便排出體外，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，防止大便長(zhǎng)時(shí)間在體內(nèi)堆積。

舉措建議

在平時(shí)也要適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水，蜂蜜水，對(duì)于喜歡喝果汁的女性，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，既能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素，還有利于軟化大便，但在吃東西的時(shí)候也需要注意用量。