順產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，是比較常見(jiàn)的產(chǎn)后癥狀，這通常是由于產(chǎn)后身體虛弱，飲食結(jié)構(gòu)不合理，腸道蠕動(dòng)慢，故意憋便等情況導(dǎo)致。

出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的情況時(shí)，首先可以通過(guò)適當(dāng)飲水，適當(dāng)活動(dòng)等來(lái)進(jìn)行改善，便秘癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理的應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

產(chǎn)婦要合理搭配產(chǎn)后飲食，做到葷素結(jié)合，多吃蔬菜水果，在平時(shí)可以多喝一些水，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯苊膺M(jìn)食辛辣食物以及不易消化的食物。

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，保持樂(lè)觀的心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。