做完月子出現(xiàn)便秘的情況，這個時候要改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些粗糧，飲食盡量多樣化一些，食物不要過于單一。在改善飲食的同時還可以進行一些適當?shù)捏w育鍛煉，促進腸胃的蠕動，改善便秘的情況。如果便秘比較嚴重，還應(yīng)該及時去醫(yī)院進行就診。

舉措建議

建議在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。在平時生活中，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，不要吃一些辛辣刺激性的食物，飲食盡量清淡一些。