在月子期間出現(xiàn)嚴(yán)重便秘，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，有助于滋潤腸道，平時(shí)多吃一些富含纖維素的食物，比如香蕉，菠菜，獼猴桃等等，飲食要以清淡為主，少吃油膩的食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，有助于緩解癥狀。

舉措建議

如果通過飲食調(diào)理依然沒有好轉(zhuǎn)的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用開塞露來幫助通便，在月子期間一定要避免久坐或者久站，需要有一定的運(yùn)動(dòng)量，每天可以堅(jiān)持給腹部做順時(shí)針按摩，注意養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。