想要治療便秘在飲食上可以多吃一些富含粗纖維的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時培養(yǎng)良好的生活習慣，每天定時排便，還可以在醫(yī)生的指導下服用一些益生菌，改善腸道菌群，緩解便秘的情況。

舉措建議

建議在平時生活中養(yǎng)成良好的飲食習慣，規(guī)律進食，不要暴飲暴食，在飲食上盡量不要吃一些容易上火的食物。在平時還要適當?shù)倪M行一些運動，通過人體運動可以促進腸道蠕動，也可以促進排便。如果便秘情況比較嚴重，還應該及時去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下，進行一些針對性的調(diào)理。