產(chǎn)婦出現(xiàn)不通便的情況，可以吃一些粗糧，新鮮的水果和蔬菜，多飲水，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，同時還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運動，促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘的情況。如果便秘比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些針對性的措施來改善便秘。

舉措建議

建議在日常生活中要注意多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，在飲食上不要吃一些辛辣，刺激性食物，也不要吃一些生冷食物。在發(fā)生便秘的時候，千萬不要盲目的使用一些藥物，以免對身體造成不良的影響。