突然沒有了食欲，有可能是飲食不當(dāng)，消化不良引起的，另外，沒有食欲，也有可能是情緒上的改變導(dǎo)致的，尤其是近期總處于緊張，焦慮的狀態(tài)，或者是情緒比較消沉?xí)r，就容易沒有食欲。

如果身體沒有其他的不適癥狀，可以先暫時(shí)觀察，期間少食多餐。

舉措建議

日常生活中要多飲水，保持大便通暢。根據(jù)自身情況，多進(jìn)行一些體育鍛煉，可以跑步，游泳，練瑜伽等等。

沒有食欲期間，不要強(qiáng)迫自己去吃東西，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍岵藴?。若是沒有食欲的現(xiàn)象，持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還要及時(shí)就醫(yī)。