出現(xiàn)睡不著覺，沒食欲的癥狀，有可能是最近生活壓力大，飲食作息不規(guī)律，過度勞累引起的。癥狀不嚴重的話，可以多通過日常生活習(xí)慣，來進行調(diào)理改善，期間不要熬夜，勞逸結(jié)合。

若是癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，也不排除其他疾病因素，還要及時就醫(yī)診治。

舉措建議

建議晚上睡不著覺時，可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，避免去吵鬧的環(huán)境，多用溫?zé)崴菖菽_，對于緩解失眠都有一定的效果。

平時要多注意堅持運動，不要長期居于室內(nèi)，避免久坐或久站，沒有食欲期間可以選擇一些易消化的流質(zhì)飲食。