孕婦沒有一個好的睡眠，長時間的下去不僅會危害孕婦本身的健康，還會影響到孩子色成長，所以孕肚擁有一個好的睡眠是十分必要的。

原因分析

引起孕婦晚上睡不著的原因是：

1.睡覺姿勢不對，很多的孕婦習慣仰睡，但是肚子里面色胎兒一天一天長大，繼續(xù)選擇仰睡就會很難睡著。

2.缺鈣，孕期缺鈣容易引起失眠。

3.精神壓力大。

4.孕晚期尿頻。

舉措建議

1.改變睡姿，建議可以選擇左側(cè)臥和右側(cè)臥睡覺為主。

2.補鈣，可以選擇通過食用豆類和蛋類、海產(chǎn)品等來補鈣。

3.緩解自己的壓力，可以聽一些舒緩的音樂，看一些孕期有關(guān)的書籍。