出現這種現象考慮是體內激素水平變化引起的，也有可能是到了懷孕后期精神過度緊張或者是焦慮。

針對于這種情況可以自我進行調節(jié)。在晚上睡覺以前可以做一些簡單的運動，比如說散步。同時要少看手機和電視，避免出現興奮情緒。

舉措建議

如果自我調節(jié)的方法沒有效果，可以考慮去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下進行針灸或者是應用推拿按摩的方法。

定期的做好產前檢查，平時在飲食上可以多攝入一些優(yōu)質蛋白質食物，增強身體抵抗力，白天要增強日光照射促進鈣的吸收。