13歲男孩不愛吃菜時，需要進行良好的溝通，說明吃菜的重要性之后，盡量糾正挑食的習慣，從而確保維生素的攝入。

挑食是一種不良的飲食習慣，也有可能是心理性因素所引起，所以在挑食的過程中，是會導致營養(yǎng)攝入不均衡，從而影響到身體的發(fā)育。

舉措建議

1、平時在飲食方面，要選擇不同的菜式，盡量通過多種烹飪做法，更好地改變菜式的味道，從而能夠更好地促進食欲。

2、適當運動鍛煉，盡量促進食物的消化。同時也要適當補鋅，盡量通過微量元素的補充，更好地改善自身的食欲。