生完孩子后身體營(yíng)養(yǎng)流失、缺乏，身體中缺少了微量元素以及長(zhǎng)期熬夜和作息不規(guī)律，情緒不佳等，這些都是導(dǎo)致脫發(fā)的原因。

飲食方面可以多吃堅(jiān)果，魚等，保證飲食均衡保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，可以養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，減少脫發(fā)。也可以在醫(yī)生的建議下服用鈣劑，谷維素和生發(fā)類藥物。

舉措建議

1、洗發(fā)時(shí)一定要選用性質(zhì)比較溫和的，適合自己的洗發(fā)水，要定期進(jìn)行頭發(fā)的清洗，保持頭皮干凈、衛(wèi)生。

2、平時(shí)可以多按摩頭皮，刺激頭皮的血液循環(huán)，可以幫助頭發(fā)新陳代謝，幫助新發(fā)生長(zhǎng)，減少脫發(fā)。

3、要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心情，保持心情的舒暢。