便秘拉屎出血屬于非正常現(xiàn)象，所以要及時對便秘情況進行有效防治，才能避免對自身排便情況持續(xù)造成影響。

便秘是會導(dǎo)致大便質(zhì)地干結(jié)以及變硬，在排便次數(shù)減少的同時，也會導(dǎo)致排便困難，所以在用力排便期間，有可能會引起肛裂等情況的發(fā)生。

舉措建議

1、個人飲食上要補充足量膳食纖維，也要選擇易消化清淡食物為主。注意多喝溫水，每天保持1.5L以上的飲水量。

2、每天要定時排便，并且在排便時不要分心玩手機等行為。適當(dāng)運動鍛煉，可以對腹部進行順時針按摩。