產(chǎn)后便秘可能是在產(chǎn)后補身體的時候吃的食物過于油膩或者熱量高，都會導致腸胃消化功能緩慢引起便秘。

可以多吃一些膳食纖維類的蔬菜，看會不會緩解便秘，如果調(diào)整飲食沒有用，要去醫(yī)院做一些檢查，明確病因之后再進行治療。

舉措建議

建議吃飯之后不要立刻坐下，這樣會讓腸道堆積在一起，食物無法快速的消化，可以適當?shù)淖邉幼邉樱黾幽c道蠕動的能力，可以幫助消化食物，這樣食物就不會殘留在腸道中堆積引起便秘。

可以多喝一些熱水，順時針按摩腹部，也可以增加腸道的蠕動能力，緩解便秘。