產后出現便秘的情況，可以通過飲食進行調理，在調整飲食的同時，還需要適當的進行一些簡單的運動，這樣有助于緩解便秘，如果便秘情況比較嚴重，還應該去正規(guī)醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下進行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在產后不要吃一些高脂肪，高熱量的食物，也不要吃一些辛辣刺激性食物，飲食盡量以清淡營養(yǎng)為主，多吃一些富含粗纖維的食物，注意食物的葷素搭配，多喝一些溫開水，同時每天要養(yǎng)成定時排便的好習慣，這樣可以防止出現便秘的情況。