產(chǎn)后23天出現(xiàn)便秘的情況可以通過調(diào)整飲食進行改善，同時適當?shù)倪M行一些簡單的運動，促進腸胃蠕動，改善便秘的情況，如果便秘的情況比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下，進行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在平時生活中要多喝水，保證身體擁有足夠的水分，在飲食上多吃一些粗纖維食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些容易上火的食物，也不要吃一些過于精細的食物。如果產(chǎn)后一切正常，產(chǎn)婦應該盡早的下床進行活動，這樣可以有效預防便秘的發(fā)生。