如果大部分女性產(chǎn)后便秘的情況比較輕微，這種情況下可以從生活或者飲食方面作出改善，比如每天要定時養(yǎng)成排便的習慣，上廁所時不要看書、看手機，注意力要集中。其次每天不要動不動就臥床，飯后要適當?shù)南麓沧邉?，晚上睡覺時使用雙手進行按摩，都可以有效的緩解便秘的情況。如果少部分女性便秘情況比較嚴重，可以遵醫(yī)囑使用一些藥物進行輔助，防止出現(xiàn)肛裂的現(xiàn)象。

舉措建議

女性在坐月子期間，由于身體還沒有完全恢復，所以不可出現(xiàn)過于劇烈的動作或者搬重物，防止影響到身體恢復。飲食方面不要吃過多油膩的食物，容易導致腸道內(nèi)部消化，加重腸胃負擔。另外在此期間夫妻雙方避免同房，勤更換衛(wèi)生巾，保持外陰的清潔。