嚴重出現(xiàn)便秘的情況時，可以在醫(yī)生的指導下，偶爾使用開塞露來軟化大便，促進大便排出。期間要配合飲食調(diào)整，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，少吃一些油膩，精細的食品。

產(chǎn)后嚴重便秘，主要與飲食結(jié)構不合理，喝水少，運動量不足有關系。

舉措建議

建議產(chǎn)后要改正偏食的習慣，適當?shù)暮纫恍┧崮?，吃一些豆類食品，有利于改善腸道的菌群平衡。

平時保持精神愉快，避免不良的精神刺激，如果發(fā)現(xiàn)有便意應立即排便，排便時集中注意力，不要聽音樂，或者是看報紙雜志。