產(chǎn)后嚴(yán)重便秘時(shí)，先要學(xué)會(huì)從生活習(xí)慣上做出調(diào)整，并且也要改變當(dāng)前飲食結(jié)構(gòu)，從而使便秘情況取得改善的效果，若經(jīng)過(guò)相關(guān)的調(diào)整和改變后，便秘仍未好轉(zhuǎn)，則考慮要輔以藥物做治療。

產(chǎn)后引起便秘的原因，主要與飲食搭配不當(dāng)、缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)，所以在大便變得干結(jié)時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致排便有一定的困難。

舉措建議

1、產(chǎn)后便秘情況發(fā)生時(shí)，需要從飲食上攝入足量的纖維素，也要適當(dāng)多吃果蔬，盡量選擇清淡易消化食物。

2、每天要定時(shí)排便，在如廁過(guò)程中也不宜分心玩手機(jī)或是看小說(shuō)，盡量避免排便時(shí)間太長(zhǎng)，同時(shí)在便后也要認(rèn)真做好清潔工作。