哺乳期間便秘嚴(yán)重，大便干結(jié)，無法排除體外時，可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露來軟化大便，促進(jìn)大便排出體外。

在身體狀況允許的情況下，多加強(qiáng)產(chǎn)后的鍛煉，不要長期臥床不起，以免使新陳代謝減慢，引起便秘，堅持做一些產(chǎn)后的保健操。

舉措建議

產(chǎn)后要保持積極樂觀的心態(tài)，避免不良情緒的刺激，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，可以選擇每天晨醒，或者是餐后適當(dāng)?shù)亩紫聨?，方便形成條件反射。

便秘期間多吃一些粗糧食品，以及新鮮的水果和蔬菜，少吃一些太過油膩的食物。