小產(chǎn)后大便干燥怎么辦
2021-12-16
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小產(chǎn)后出現(xiàn)大便干燥便秘的情況,盡可能的清淡飲食,多吃一些新鮮蔬菜水果,平時可以多吃富含膳食纖維的粗糧,并且要適當?shù)倪M行活動,積極補充水分,能夠起到比較好的改善效果。
產(chǎn)后不注意運動,不良的飲食習慣,腸胃功能紊亂等原因,都可能會引起大便干燥便秘。
舉措建議
注意產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,要做到合理飲食,少吃一些生冷油膩以及不易消化的食物,養(yǎng)成多喝水的習慣。
養(yǎng)成良好的生活習慣,保持樂觀的心態(tài),避免過大的情緒波動,適當?shù)南麓不顒?,不要長時間的久坐久臥。