應(yīng)該多喝溫開(kāi)水，每天進(jìn)行溫水坐浴，同時(shí)可以進(jìn)行腹部按摩，按摩可刺激腸蠕動(dòng)，幫助排便，如果大便干燥的癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生的安排下使用藥物治療。

大便干燥可能是由于進(jìn)食少、食物缺乏纖維素和水分、精神壓力大等原因引起的。

舉措建議

建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡、易消化飲食為主，還需要多吃一些含有膳食纖維比較多的食物，比如芹菜、白菜、蘋(píng)果等。

平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，最好在早餐后10-15分鐘排便，排便期間不要玩手機(jī)或者看書(shū)，減少排便時(shí)間。