坐月子期間，拉不出大便，可以多喝一些溫?zé)崴蛘呤菬岵藴?，吃一些新鮮的水果，蔬菜，改變不良的飲食習(xí)慣。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用益生菌來調(diào)理一下。

坐月子期間大便干燥，拉不出大便，多半是便秘了，與產(chǎn)后活動(dòng)量少，飲食不當(dāng)有關(guān)系。

舉措建議

建議產(chǎn)后不要過度大補(bǔ)，避免吃一些太過油膩，精細(xì)的食品，可以多下床活動(dòng)一下，做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，避免久坐。

還應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，避免有過大的精神壓力，對(duì)于緩解和預(yù)防便秘都有一定的效果。