坐月子大便干燥，便秘了，要少吃一些油膩，不易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，另外，還要多飲水。

便秘情況嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌，或者是使用開塞露來緩解一下，促進(jìn)大便的排出，具體的用法用量，還要嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑。

舉措建議

產(chǎn)后在身體情況允許的情況下，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?，鍛煉一下，不要久坐，可以每天順時針來按摩一下腹部，加快胃腸蠕動，緩解便秘。

有便意時要立即排便，排便時注意力要集中一些，不要看手機，報紙等等，不要太過用力的去解大便。