產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，可以適當?shù)某砸恍┨O果，西梅，獼猴桃等新鮮的水果，水果里面還有豐富的膳食纖維，維生素等，適當?shù)某砸恍┛梢跃徑獗忝亍?/p>

產(chǎn)后便秘主要是飲食結構不合理，運動量比較少，心情太過緊張，焦慮等因素引起的。

舉措建議

建議產(chǎn)后便秘期間，除了多吃一些新鮮的水果外，還要多吃一些蔬菜，比如芹菜，白菜，西蘭花等等。

根據(jù)身體的恢復情況，多進行一些活動鍛煉，可以練瑜伽，或者是做一些力所能及的家務勞動。便秘情況嚴重時，也可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露進行緩解。