在產(chǎn)后出現(xiàn)便秘可以適當?shù)某砸恍┫憬丁J猴桃、火龍果等水果，在一定程度上可以促進胃腸道的蠕動，比較有利于緩解便秘，在便秘期間一定要注意多喝一些溫水，平時最好多吃一些富含膳食纖維的飲食。

舉措建議

在便秘的時候要注意避免久坐或者久站，平時可以適當?shù)某鋈ド⒉?，但是要避免太過勞累，便秘期間可以適當?shù)慕o腹部做順時針按摩，比較有利于促進胃腸道的蠕動，在一定程度上可以幫助消化吸收。產(chǎn)后便秘比較嚴重的情況下，可以根據(jù)醫(yī)囑使用藥物來幫助通便。