產后便秘可以吃什么水果
2020-12-02
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在產后出現便秘可以適當的吃一些香蕉、獼猴桃、火龍果等水果,在一定程度上可以促進胃腸道的蠕動,比較有利于緩解便秘,在便秘期間一定要注意多喝一些溫水,平時最好多吃一些富含膳食纖維的飲食。
舉措建議
在便秘的時候要注意避免久坐或者久站,平時可以適當的出去散步,但是要避免太過勞累,便秘期間可以適當的給腹部做順時針按摩,比較有利于促進胃腸道的蠕動,在一定程度上可以幫助消化吸收。產后便秘比較嚴重的情況下,可以根據醫(yī)囑使用藥物來幫助通便。
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