由于產(chǎn)后女性的身體比較虛弱，不能下床走動(dòng)，所以導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)慢，而引起的便秘，產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘時(shí)可以吃些火龍果，梨，草莓，蘋果，柚子，香蕉，木瓜等，來緩解便秘現(xiàn)象，也可以吃些木瓜，能夠幫助產(chǎn)婦消化，并促進(jìn)乳汁的分泌，建議在吃水果時(shí)用溫水燙、泡后吃比較合適。

舉措建議

在產(chǎn)婦出排便不暢時(shí)，應(yīng)多喝白開水，或者吃一些含膳食纖維素較多的食物，比如胡蘿卜，紅薯，南瓜，菠菜，芹菜，玉米等來緩解便秘，在身體恢復(fù)良好時(shí)可以在室內(nèi)適當(dāng)活動(dòng)，每天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，飲食上應(yīng)避免吃辛辣刺激性食物。