頑固性便秘一般采取非手術(shù)治療，常見(jiàn)的治療方法有藥物治療、心理治療、物理治療等，需在醫(yī)生的安排下使用藥物治療，切記不要私自用藥。

頑固性便秘主要是由于膳食纖維攝入量不足、飲水不足、腸道菌群失調(diào)等原因引起的。

舉措建議

建議適量增加飲水量，每天保證兩升左右的飲水量，多吃富含膳食纖維的食物，比如粗糧、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等。

培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，堅(jiān)持每天早晨或者早飯后去廁所排便，排便時(shí)避免太過(guò)用力，如廁期間不要看書或者玩手機(jī)，以免排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。