頑固性便秘主要是在醫(yī)生的安排下進(jìn)行藥物治療，同時(shí)應(yīng)該積極的改變生活習(xí)慣，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，以便鍛煉和培養(yǎng)排便反射。

頑固性便秘主要是由于不良的生活習(xí)慣引起的，比如食中膳食纖維攝取不足、飲水過少、缺乏運(yùn)動(dòng)等。

舉措建議

建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，多飲水，富含膳食纖維的食物有燕麥、蔬菜、水果等，避免進(jìn)食粗糙、濃烈、辛辣食物。

保持身心愉快，不要經(jīng)常處于焦慮緊張的狀態(tài)下，保持規(guī)律作息，適當(dāng)增加休息時(shí)間，保證足夠的睡眠。