頑固性的便秘需要長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理身體才能夠得到緩解，同時(shí)在哺乳期期間不建議女性使用藥物來(lái)緩解便秘，以避免藥物進(jìn)入到寶寶體內(nèi)影響寶寶成長(zhǎng)。

舉措建議

建議每天早上喝一杯蜂蜜水或淡鹽水，同時(shí)在日常飲食中要多攝入粗糧，少攝入精細(xì)糧食，同時(shí)也要多食用富含膳食纖維的食物，如韭菜、芹菜等，同時(shí)要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，每天早上或晚上定時(shí)堅(jiān)持蹲廁所，長(zhǎng)期堅(jiān)持可幫助排解大便。

注意事項(xiàng)

注意飲食，不食用過(guò)分油膩或重口味的食物。