產(chǎn)后奶水少，可以適當?shù)亩嗪纫恍┕穷^湯，烏雞湯，多加強飲食營養(yǎng)，葷素搭配。期間還要讓寶寶多吸吮，來刺激乳汁的分泌。必要時，也可以選擇專業(yè)的醫(yī)生進行催乳。

產(chǎn)后奶水比較少，有可能是身體比較虛弱，產(chǎn)后過于勞累等因素引起的。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，避免太大的心理壓力，多注意放松心情，保持良好的心態(tài)。

期間可以適當?shù)耐ㄟ^按摩乳房，來促進血液循環(huán)，從而促進乳汁的分泌，達到下奶的效果。期間飲食注意不要吃一些生冷，寒涼，刺激性的食物。