產(chǎn)婦可以多吃含有大量維生素的水果，比如橘子、獼猴桃、草莓、蘋果、木瓜等，可以給產(chǎn)婦補充多種營養(yǎng)，幫助疏通乳汁，促進乳汁分泌。月子期間也要注意飲食，多吃營養(yǎng)價值高的食物，多吃含蛋白質(zhì)和鐵元素多的食物，比如牛奶、雞蛋、動物肝臟等，也可以多吃紅棗、葡萄等，都能幫助益氣補血。

舉措建議

月子期間要注意多休息，注意保暖，不要受涼，避免受涼后落下病根。也要保持良好的心態(tài)，避免生氣、焦慮，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。也可以適當?shù)幕顒?，促進身體恢復。必要時可以在醫(yī)生的指導下，服用下奶的藥物進行治療。