產(chǎn)婦便秘大便在肛門下不來怎么辦
2021-12-22
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考慮到這種情況是便秘引起的,可以涂一點(diǎn)香油或者用開塞露進(jìn)行緩解。大便太干太硬,剖腹產(chǎn)后怕傷口開裂不敢用力,這些都是便秘的主要原因。
分娩后一定要多注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量多吃富含纖維的食物且易消化的食物。
舉措建議
1、生活中每日多喝水,保持樂觀愉悅的心態(tài)。
2、不要久坐和臥床,每日適當(dāng)增加有氧活動量,促進(jìn)消化吸收,緩解癥狀。
3、每日進(jìn)行提肛運(yùn)動,鍛煉盆底肌和闊約肌的力量。
4、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,便后注意清潔,溫水坐浴舒緩和促進(jìn)循環(huán)。
5、調(diào)整作息習(xí)慣,避免熬夜。
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