經(jīng)常便秘肛裂出血時，需要從便秘問題上進行有效的處理，所以要對排便習(xí)慣和飲食搭配上做出合理的調(diào)整，以防止便秘情況持續(xù)發(fā)生。同時也要根據(jù)肛裂程度，進一步按醫(yī)囑選擇性做治療。

便秘情況發(fā)生之后，容易導(dǎo)致大便干結(jié)、飲食搭配不當(dāng)或是長時間不運動有關(guān)，所以在排便時，才會有明顯的疼痛以及出血癥狀。

舉措建議

1、一般在肛裂期間，切勿劇烈運動，也不能用手直接按壓或是觸碰肛門部位，并且也要做好肛門處衛(wèi)生清潔。

2、平時要養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，盡量要從飲食上補充足量的粗纖維，并且也要適當(dāng)運動鍛煉，可用順時針方式按摩腹部。