產(chǎn)后坐月子大便干燥拉不出來，可以多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，以及粗糧食品，多通過飲食進行調(diào)整。

若是癥狀嚴重，飲食調(diào)整效果不明顯，也可以在醫(yī)生的指導下，使用對癥的藥物來進行治療。

舉措建議

建議產(chǎn)后要適當?shù)亩嗷顒右幌拢灰米?，及時糾正不良的飲食習慣，多吃一些粗纖維含量高的食物，比如粗制面粉。

養(yǎng)成多飲水的習慣，不要吃一些太過油膩，不易消化的食物。發(fā)現(xiàn)有大便時，還要及時排便，不要憋大便，排便時還要避免用力過猛。