產(chǎn)后下面松弛多久可以恢復(fù)，還需要根據(jù)個(gè)人情況來進(jìn)行判斷多數(shù)在產(chǎn)后42天左右就可以逐步恢復(fù)了，但大多無法恢復(fù)到生產(chǎn)前的狀態(tài)。如果產(chǎn)后下面松弛的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對(duì)性的處理。

舉措建議

建議在產(chǎn)后要注意多休息，盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，在飲食上多吃一些清淡，有營養(yǎng)的食物，飲食盡量多樣化一些，同時(shí)做好個(gè)人衛(wèi)生工作，積極預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。在平時(shí)還可以多做一些提肛鍛煉，這樣比較有利于盆底肌的康復(fù)。