產后出現脫發(fā)的原因，主要是因為體內激素改變，情緒因素，過于勞累，營養(yǎng)不均衡等原因引起的，可以通過調整飲食結構，改善生活習慣進行緩解，如果情況比較嚴重，應該及時去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下進行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在產后要保證充足的睡眠，避免熬夜，同時保持愉快的心情，不要過于焦慮，緊張，在飲食上多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃一些富含優(yōu)質蛋白，高維生素的食物，飲食盡量多樣化一些，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要挑食，偏食，這樣可以改善脫發(fā)的情況。