產后脫發(fā)是一種生理性脫發(fā)，因懷孕期間由于孕激素的作用，毛囊的生長期延長，產后3個月體內孕激素逐漸恢復正常，產后第2-6個月開始出現產后脫發(fā)，第12個月左右開始逐漸恢復正常發(fā)量，不需要特別治療。

若超過1年多未改善，考慮有病理性脫發(fā)的原因，去醫(yī)院做檢查明確病因后行針對性治療。

舉措建議

1、保持樂觀平和放松的心態(tài)，避免負面思考問題，遇事不鉆牛角尖，順其自然。

2、早睡早起，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。

3、飲食注意營養(yǎng)均衡和易消化，避免油膩、高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多飲水。

4、注重頭發(fā)和頭皮的清洗及護理。