月子期間出現(xiàn)便秘的情況，應(yīng)該調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃過于油膩和辛辣的食物，飲食盡量多樣化一些，不要吃的過于精細(xì)，同時還要適當(dāng)?shù)倪M行一些簡單的運動，促進腸胃蠕動，如果情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行一些針對性的處理。

舉措建議

建議在坐月子期間，不要盲目的服用一些藥物，以免對身體造成不良的影響，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露進行通便。在平時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，這樣可以避免腸道內(nèi)堆積太多的大便。