月子期間出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)便秘的程度以及引起便秘的原因采取相應(yīng)措施，如果是輕微的便秘，由于在飲食方面過度偏食，導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏所引起的，需要及時(shí)糾正飲食習(xí)慣，可以在飲食方面吃些新鮮的蔬菜，如芹菜，菠菜，還能夠適當(dāng)喝些蜂蜜水。

舉措建議

女性在坐月子期間由于活動(dòng)量會(huì)減少，所以在吃東西的時(shí)候也需要特別的注意，可以結(jié)合身體情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不舒服，也要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。