坐月子期間便秘比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用一些通便的藥物來進(jìn)行緩解，但不要經(jīng)常使用，以免產(chǎn)生依賴性，期間也不要擅自用藥。

飲食方面還要及時進(jìn)行調(diào)整，多吃一些粗糧食品，避免吃的太過油膩，精細(xì)。

舉措建議

便秘嚴(yán)重期間不要有太大的心理壓力，可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄?wù)勞動，練練瑜伽等等，來加快腸道的蠕動，促進(jìn)排便。

期間要多觀察大便的次數(shù)，性狀，有異常還要及時咨詢醫(yī)生，平時解大便時不要太過用力。