月子期間便秘嚴(yán)重，這時(shí)候可以通過(guò)適當(dāng)?shù)亩嗪人?，增加活?dòng)量，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜水果來(lái)進(jìn)行改善，如果便秘仍然比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些助排便的藥物。

產(chǎn)后便秘的情況比較多見，不建議盲目的使用藥物，多數(shù)能夠通過(guò)飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)改善。

舉措建議

產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，同時(shí)要做到均衡飲食，葷素搭配，少吃一些油膩上火的食物。

要積極做好產(chǎn)后情緒的調(diào)節(jié)，保持良好的心情，避免過(guò)大的情緒波動(dòng)，也能夠有效地預(yù)防便秘情況的發(fā)生。