月子期間出現(xiàn)便秘，要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍責(zé)崴?，多吃一些含粗纖維較高的瓜果蔬菜，根據(jù)身體的恢復(fù)情況，盡早的下床走動(dòng)走動(dòng)。

若是便秘情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，外用開(kāi)塞露來(lái)進(jìn)行緩解，期間不要擅自隨便亂用藥物。

舉措建議

月子期間便秘要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，多吃一些粗纖維含量高的食物，比如粗制面粉，新鮮水果，蔬菜等，養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣。

另外，還要注意養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，不要熬夜，保持積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)，避免太過(guò)擔(dān)憂，焦慮。