月子期間產(chǎn)婦便秘怎么辦
2021-07-02
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月子期間出現(xiàn)便秘的情況時,首先在飲食方面要注意調(diào)整,多吃一些富含膳食纖維的綠葉蔬菜或者水果,在此期間不要吃過于油膩的食物或者喝過于油膩的湯,容易加重胃腸道的負擔,導致不消化的現(xiàn)象。如果以上措施沒有明顯的改善,可以遵醫(yī)囑準備一些外用軟化大便的藥物進行服用,排便時可輕松排出,避免出現(xiàn)肛裂等情況。
舉措建議
在此期間如果身體條件允許的情況下,每天飯后可以下床進行適當?shù)淖邉?,可促進腸道蠕動,對緩解便秘有一定的幫助。另外還要調(diào)整生活習慣,每天作息要規(guī)律,保持充足的睡眠,養(yǎng)成定時排便的習慣。
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