如果只是輕微便秘，可以通過調(diào)整日常的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣來改善癥狀，比如多食纖維素性食物，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣等，必要時(shí)給予相應(yīng)的藥物治療，具體的用藥需聽從醫(yī)生的安排。

產(chǎn)后便秘大多是由于不良的飲食習(xí)慣引起的，比如飲食量減少、低植物纖維素飲食、飲水少等。

舉措建議

產(chǎn)后應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，可以經(jīng)常下床走動，有助于保持排便順暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天定時(shí)去廁所蹲坐10分鐘。

多飲水，每天清晨可飲一杯溫開水，多食含粗纖維豐富的食物，如芹菜、木耳、蘋果等，避免辛辣刺激性食物。