寶寶便秘可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式調(diào)理，可以讓孩子吃新鮮的水果，比如蘋果、香蕉和火龍果，也可以吃蔬菜粥，比如菠菜粥，能夠攝入足夠的膳食纖維，有利于增進胃腸蠕動，有利于改善便秘的癥狀。

日常也需要經(jīng)常帶孩子去戶外做運動鍛煉，能夠使胃腸活動增強，從而改善便秘。

舉措建議

如果便秘的癥狀依舊比較嚴重，可以帶孩子去醫(yī)院的兒科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用瀉藥來進行調(diào)理，比如容積性瀉藥或滲透性瀉藥。

調(diào)理的過程當(dāng)中需要對飲食結(jié)構(gòu)進行調(diào)整，不要讓孩子吃過多的零食。