產(chǎn)后一年脫發(fā)嚴重是正?，F(xiàn)象，主要是由于生產(chǎn)后體內(nèi)的雌激素水平急劇下降引起的，如果脫發(fā)嚴重，影響到個人的心理健康，需要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物來緩解癥狀。

產(chǎn)后脫發(fā)除了可能受到體內(nèi)激素水平的影響以外，還可能與精神壓力大、頭部衛(wèi)生不良等因素有關。

舉措建議

建議合理膳食，保證機體營養(yǎng)攝入充足，多吃新鮮的蔬菜、水果，如蘋果、橙子、胡蘿卜等，補充豐富的維生素，同時應該多吃雞蛋、瘦肉等高蛋白食物。

學會自我調(diào)節(jié)，使心態(tài)維持在相對穩(wěn)定的狀態(tài)，避免過大的情緒波動，適當運動，提高身體抵抗力。