產(chǎn)后老是便秘拉不干凈，需要對排便習慣進行糾正，可以在每天早上吃過飯之后去操作排便，能夠養(yǎng)成良好的排便記憶，而且排便的時候不要玩手機，以免延長排便的時間，干擾排便的注意力。

日常也需要調整飲食，可以增加水果和蔬菜的攝入。

舉措建議

早上起床之后可以喝溫熱的白開水或者是蜂蜜水，能夠補充腸道水分，也有利于潤腸通便。

如果便秘的癥狀并沒有得到比較明顯的改善，還需要去醫(yī)院的消化內(nèi)科查找原因，然后在醫(yī)生的指導下用藥進行調理。